2016.12.27

【朝食】


バナナ(1本)
コーヒー

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【昼食】


白米(100g)
ベーコンエッグ
じゃがいも煮付け
タン炒め
ブロッコリー

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【夕食】


回転寿司

2016.12.26

【朝食】


バナナ(1本)
コーヒー

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【昼食】


白米(100g)
照り焼きチキン
さつま揚げ
アボカド
野菜スープ

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【夕食】


白米(100g)
タン炒め(タン、しめじ、えのき茸、もやし、ニンジン)
春巻き
メンチカツ(1/2個)
ブロッコリー
味噌汁(大根、ニンジン、えのき茸)

2016.12.25

【朝食】


イタリア栗のクリスマスモンブラン
コーヒー

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【昼食】


白米(100g、ゆかり)
チキンステーキ
けんちん汁

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【夕食】


鍋

2016.12.24

【朝食】


バナナ(1本)
コーヒー

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【昼食】


カレーライス
けんちん汁

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【夕食】


白米(100g)
しらす干し(大根おろし)
けんちん汁

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【間食】


イタリア栗のクリスマスモンブラン(ひと口)

毎年、近所のおじさんからクリスマスケーキを頂きます♪
今年は「イタリア栗のクリスマスモンブラン」でした。
とても美味しかったです*:.｡☆..｡.(´∀`人)♪

2016.12.23

【朝食】


バナナ(1本)
コーヒー

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【昼食】


白米(100g)
ローストレッグチキン

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【夕食】


カレーライス
納豆

2016.12.22

【朝食】


バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


蕎麦

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【夕食】


「ピッツェリア馬車道」にてピザ食べ放題

「イタリアンコース」
オーダーピッツァ食べ放題
メイン料理
スモールサラダ



メイン料理は「彩り野菜と4種豆のペペロンチーノ」



久しぶりに食べたデザートピザも美味しかったです☆

2016.12.21

【朝食】


プレーンヨーグルト
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


寿司(えんがわ、アジ、ローストビーフ、ブリ)

外出したのでランチは回転寿司で。

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【夕食】


天ぷら蕎麦

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【間食】


スウィーティー(1/2個)

大好きな「スウィーティー」
お風呂上りに食べました～♪

2016.12.20

【朝食】


バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


白米(100g)
煮物(鶏肉、ジャガイモ、こんにゃく、笹かまぼこ)
合鴨スモーク

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【夕食】


白米(100g、ゆかり)
魚粕漬け
大根煮物(大根、牛肉)
お吸い物

2016.12.19

【朝食】


バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


シーフードピザ

禁断の高GI値食品、ピザを食べちゃったよ～!!
大好きでこの3ヶ月間ずっと食べたいのを我慢してたんだけど…
血液検査が2ヶ月に一度になり、来月は採血しないので
最近、食べる物に関して緩くなっちゃってます･:∵(;´∀｀A

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【夕食】


シュウマイ唐揚げ弁当

夕食も高GI値になっちゃってますね　 (´д｀ﾟ；)

寒くなり始めてから、体重がなかなか減らなくて困ってたけど
でも、最近は食べた時の翌朝計る体重の方が減ってるの。
ある程度、カロリー摂った方が減りやすいのかな??

2016.12.18

【朝食】


バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


白米(100g)
納豆

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【夕食】


鶏肉の煮物(鶏手羽元、大根、こんにゃく、かまぼこ)

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【間食】


夕張メロンピュアゼリー

頂いた美味しい「夕張メロンピュアゼリー」
凍らせて食べました♪

2016.12.17

【朝食】


バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


カレーライス(白米100g)

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【夕食】


白米(150g)
納豆
生卵(磨宝卵GOLD)

卵明舎の「磨宝卵GOLD」という美味しい卵を頂きました。
ホントこの卵は美味しくて、生で食べたかったのでTKGにしました。

2016.12.16

【朝食】


バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


白米(100g)
豚肉生姜焼き

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【夕食】


カレーライス(白米150g)
納豆

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【間食】


くるみゆべし

母が旅行へ行ったお土産。
柏屋の「くるみゆべし もちずり」
美味しかったぁ～ww

2016.12.15

【朝食】


バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


焼き肉食べ放題

ランチはすたみな太郎で焼き肉食べ放題でした…
どう見ても食事制限中の人の食事じゃないよね･:∵(;´∀｀A

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【夕食】


プレーンヨーグルト
バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

ランチにいっぱい食べたので、夕食はプレーンヨーグルト少しとフルーツ。

2016.12.14

【朝食】


プレーンヨーグルト
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


白米(100g)
けんちん汁

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【夕食】


白米(100g)
すき焼き
生卵

2016.12.13

【朝食】


スフレロール
バナナ(1本)
キウイ(1個)
コーヒー

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【昼食】


海鮮丼

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【夕食】


白米(100g)
ブロッコリー
納豆
けんちん汁