＊ FOODs ＊
美味しいモノ。。好き♪ 食べる前に撮る!! が鉄則のハズが...つぃつぃ忘れてしまぅ今日この頃★
カテゴリー「食事制限中…(╥ᆺ╥；)」の記事一覧
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2017.02.10
【朝食】
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
イワシの味噌煮
【夕食】
お弁当
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
イワシの味噌煮
【夕食】
お弁当
風邪で寝込んでいたので、夕飯は兄が弁当を買ってきてくれました。
おかずをアチコチつまみ食べました。
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2017.02.09
【朝食】
プレーンヨーグルト(シリアル)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
うな肝
牛肉炒め
焼きそば
【夕食】
お茶漬け(梅干し)
プレーンヨーグルト(シリアル)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
うな肝
牛肉炒め
焼きそば
【夕食】
お茶漬け(梅干し)
鼻風邪がノドに来たぁー (*ﾉ△-*)
熱っぽくて頭ガンガンするので体温測ったら38度あったのでもう寝ます…
2017.02.08
【朝食】
焼き芋
コーヒー
【昼食】
十六穀ごはん
レンコンきんぴら
ごぼうの甘辛揚げ
煮物(大根、ニンジン、昆布)
【夕食】
十六穀ごはん
サンマの塩焼き
イワシの甘辛揚げ
レンコンきんぴら
ごぼうの甘辛揚げ
焼き芋
コーヒー
【昼食】
十六穀ごはん
レンコンきんぴら
ごぼうの甘辛揚げ
煮物(大根、ニンジン、昆布)
【夕食】
十六穀ごはん
サンマの塩焼き
イワシの甘辛揚げ
レンコンきんぴら
ごぼうの甘辛揚げ
2017.02.06
【朝食】
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
味噌ねぎらーめん
餃子
【夕食】
細巻き(鉄火1/2本、ネギトロ1/2本、梅キュウリ1本)
メンチカツ(衣外し)
お吸い物
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
味噌ねぎらーめん
餃子
今日は外出したので「幸楽苑」にてランチ。
餃子の無料チケットがあったので、餃子も (￣～ ;￣) もぐもぐ
【夕食】
細巻き(鉄火1/2本、ネギトロ1/2本、梅キュウリ1本)
メンチカツ(衣外し)
お吸い物
2017.02.05
【朝食】
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
ミニハンバーグ
納豆(梅干し)
【夕食】
白米(100g)
牛肉炒め(牛肉、赤ピーマン、ニンジン)
茹でインゲン
ルッコラのぬか漬け
カボチャの煮付け
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
ミニハンバーグ
納豆(梅干し)
【夕食】
白米(100g)
牛肉炒め(牛肉、赤ピーマン、ニンジン)
茹でインゲン
ルッコラのぬか漬け
カボチャの煮付け
2017.02.04
【朝食】
焼き芋
コーヒー
【昼食】
白米(50g)
ハムエッグ
春菊のお浸し
カボチャの煮付け
カブのお新香
お吸い物(餅)
【夕食】
白米(20g)
トンカツ(半分、衣外し、大根おろし、ポン酢)
カボチャの煮付け
たくあん
柿(1/2)
焼き芋
コーヒー
【昼食】
白米(50g)
ハムエッグ
春菊のお浸し
カボチャの煮付け
カブのお新香
お吸い物(餅)
【夕食】
白米(20g)
トンカツ(半分、衣外し、大根おろし、ポン酢)
カボチャの煮付け
たくあん
柿(1/2)
風邪薬を変えてもらったら、副作用のせいで身体がダルい…
食欲もなく、白米50g盛ったけど20g程しか食べられなかった。
トンカツも衣を外し半分だけ食べました。
2017.02.03
【朝食】
定期検診のためなし
【昼食】
トリプルチーズバーガー(マクドナルド)
コーヒー
【夕食】
白米(100g)
春菊のお浸し
梅干し
たくあん
枝豆
定期検診のためなし
【昼食】
トリプルチーズバーガー(マクドナルド)
コーヒー
食べたかったマクドナルドの「トリプルチーズバーガー」
今日の定期検診で採血が終わってから、帰りに買ってきましたw
マクドナルド総選挙で1位だったダブルチーズバーガーの公約
ビーフパティもチーズも3枚のトリプルチーズバーガー (๑´ڡ`๑)
美味しかったです♪
【夕食】
白米(100g)
春菊のお浸し
梅干し
たくあん
枝豆
今日は節分なんですねー
豆を買っていなかったので、代わりに枝豆を食べましたww
2017.02.02
【朝食】
プレーンヨーグルト
シリアル
コーヒー
【昼食】
白米(100g、梅干し)
牛肉塩炒め(牛肉、赤ピーマン、豆苗)
茹でインゲン
【夕食】
餃子
蕎麦がき
餅
大根のぬか漬け
プレーンヨーグルト
シリアル
コーヒー
【昼食】
白米(100g、梅干し)
牛肉塩炒め(牛肉、赤ピーマン、豆苗)
茹でインゲン
【夕食】
餃子
蕎麦がき
餅
大根のぬか漬け
2017.02.01
【朝食】
プレーンヨーグルト
シリアル
コーヒー
【昼食】
カットステーキ
サラダ食べ放題
【夕食】
白米(50g)
とろろ(生卵)
蕎麦
プレーンヨーグルト
シリアル
コーヒー
【昼食】
カットステーキ
サラダ食べ放題
今日は外出したのでランチは外食でした。
日替わりランチの「カットステーキ」を。
【夕食】
白米(50g)
とろろ(生卵)
蕎麦
2017.01.31
【朝食】
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
とろろ芋(生卵)
しらす干し(大根おろし)
【夕食】
白米(50g)
餃子(2個)
ラディッシュのぬか漬け
バナナ(1本)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
とろろ芋(生卵)
しらす干し(大根おろし)
【夕食】
白米(50g)
餃子(2個)
ラディッシュのぬか漬け
写真では餃子4個ですが、食欲がなく2個だけ食べました。
庭で採れたラディッシュをぬか漬けにしました。
2017.01.29
【朝食】
バウムクーヘン
バナナ(1本)
イチゴ(1個)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
ハムエッグ
明太子
【夕食】
白米(100g)
しらす干し
味噌汁(里芋、大根、しめじ、ニンジン、牛肉)
バウムクーヘン
バナナ(1本)
イチゴ(1個)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
ハムエッグ
明太子
【夕食】
白米(100g)
しらす干し
味噌汁(里芋、大根、しめじ、ニンジン、牛肉)
2017.01.28
【朝食】
バナナ(1本)
イチゴ(2個)
コーヒー
【昼食】
カレーうどん
【夕食】
白米(100g)
豚トロ炒め(豚トロ、赤ピーマン、しめじ、ニンジン、豆苗)
茹でインゲン(マヨネーズ)
バナナ(1本)
イチゴ(2個)
コーヒー
【昼食】
カレーうどん
【夕食】
白米(100g)
豚トロ炒め(豚トロ、赤ピーマン、しめじ、ニンジン、豆苗)
茹でインゲン(マヨネーズ)
2017.01.27
【朝食】
みたらし団子(1本)
コーヒー
【昼食】
高菜明太茶漬け
【夕食】
カレーライス
サラダ(大根、ルッコラ、玉ねぎ、ニンジン)
みたらし団子(1本)
コーヒー
【昼食】
高菜明太茶漬け
【夕食】
カレーライス
サラダ(大根、ルッコラ、玉ねぎ、ニンジン)
PROFILE
ＨＮ：
ジェニー
ＨＰ：
性別：
女性
著作：
ここに掲載してある全ての画像、文章などの使用・転載は固くお断りします。
【お知らせ】
病気の為、食事制限をする事になりました。炭水化物を控え、特に低GI値食品の摂取を心がけています。
今までとBLOGの内容を変更し、自分の記録の為に日々の食事内容をUPしていきます。
【お知らせ】
病気の為、食事制限をする事になりました。炭水化物を控え、特に低GI値食品の摂取を心がけています。
今までとBLOGの内容を変更し、自分の記録の為に日々の食事内容をUPしていきます。
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