2017.06.10

【朝食】


シリアル(低脂肪乳)

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【昼食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、サラミハム)

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【夕食】


インスタントラーメン(あんかけラーメン)

2017.06.09

【朝食】


ラムレーズンパン
コーヒー

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【昼食】


白米(50g)
天ぷら卵とじ
つくね

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【夕食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、トマト)
ローストビーフ
冷やし蕎麦

2017.06.08

【朝食】


ラムレーズンパン
コーヒー

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【昼食】


キムチチャーハン

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【夕食】


天ぷら蕎麦

2017.06.07

【朝食】


黒コッペパン
コーヒー

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【昼食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ)
とうもろこし(1/2本)

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【夕食】


焼き肉

2017.06.06

【朝食】


パン(もちっとスティックピザ)
コーヒー

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【昼食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ)

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【夕食】


トマトスパゲティ

美味しくて食べ過ぎてしまったー　(￣￢￣;)
粉チーズが切れてしまってたので、とろけるチーズをかけてみたw
イイ具合に溶けて ｄ(*｀･∀･´*) GOODでした!!

2017.06.05

【朝食】


シリアル(低脂肪乳)

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【昼食】


サラダサンド

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【夕食】


うなぎご飯
ネギトロ巻き

2017.06.04

【朝食】


パン(練乳ミルクツイスト)
コーヒー

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【昼食】


豆サラダ(ミックスビーンズ、レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、豆苗、シーザードレッシング)

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【夕食】


冷やし中華(麺1/2、ごまだれ)

麺は1/2の量にして、上にサラダをたっぷり乗せました☆

2017.06.03

【朝食】


焼き芋
プーアル茶

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【昼食】


炊き込みご飯

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【夕食】


豆サラダ(ミックスビーンズ、レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、豆苗、シーザードレッシング)
野菜炒め(豚肉、モロッコインゲン、ナス、ニンジン、しめじ)

2017.06.02

【朝食】


シリアル(低脂肪乳)

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【昼食】


回転寿司(海鮮三崎港)

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【夕食】


冷奴(1/2丁)
豆サラダ(ミックスビーンズ、レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、シーザードレッシング)

2017.06.01

【朝食】


シリアル(低脂肪乳)

「オールブラン フルーツミックス」買ってみました

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【昼食】


カットステーキ
サラダ食べ放題

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【夕食】


冷奴(1/2丁)
サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、豆苗、トマト、サラミ、シーザードレッシング)

2017.05.31

【朝食】


シリアル(低脂肪乳)

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【昼食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、トマト、豆苗、納豆、シーザードレッシング)

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【夕食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、トマト、豆苗、鶏肉、シーザードレッシング)

2017.05.30

【朝食】


シリアル(低脂肪乳)

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【昼食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、トマト、サラミ、シーザードレッシング)

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【夕食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、トマト、サラミ、豆苗、シーザードレッシング)
カニクリームコロッケ(1個)

ここのところ、サラダをメインで食べてます。

2017.05.29

【朝食】


シリアル(牛乳)

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【昼食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、シーザードレッシング)
焼き鳥(1本)

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【夕食】


回転寿司

2017.05.28

【朝食】


シリアル(牛乳)

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【昼食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、シーザードレッシング)

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【夕食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、シーザードレッシング)
餃子(1個)

2017.05.27

【朝食】


もっちパン(ミート＆チーズ)
コーヒー

ファミマで買った「もっちパン(ミート＆チーズ)」美味しかった♪
見かけたら、また買おう～　٩꒰｡•◡•｡꒱۶

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【昼食】


シリアル(牛乳)

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【夕食】


サラダ(レタス、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ)
冷奴(1/2丁)