＊ FOODs ＊
美味しいモノ。。好き♪ 食べる前に撮る!! が鉄則のハズが...つぃつぃ忘れてしまぅ今日この頃★
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2017.04.27
【朝食】
さつまいも蒸しパン
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
餃子
焼きそば
ブロッコリー
【夕食】
白米(100g)
チーズコロッケ
鶏挽肉サラダ(鶏挽肉、レタス、キュウリ、ニンジン、長ネギ)
味噌汁(豆腐、大根、えのき茸、ニンジン、キャベツ、長ネギ、油揚げ)
さつまいも蒸しパン
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
餃子
焼きそば
ブロッコリー
【夕食】
白米(100g)
チーズコロッケ
鶏挽肉サラダ(鶏挽肉、レタス、キュウリ、ニンジン、長ネギ)
味噌汁(豆腐、大根、えのき茸、ニンジン、キャベツ、長ネギ、油揚げ)
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2017.04.26
【朝食】
ハムとチーズのパン(カマンベール風味)
コーヒー
【昼食】
お好み焼き(昨夜の残り)
【夕食】
雑穀米(100g)
回鍋肉
ブロッコリー
ハムとチーズのパン(カマンベール風味)
コーヒー
【昼食】
お好み焼き(昨夜の残り)
【夕食】
雑穀米(100g)
回鍋肉
ブロッコリー
2017.04.25
【朝食】
さつまいも蒸しパン
コーヒー
【昼食】
日替わりランチ(回鍋肉、ライス、ミニ台湾ラーメン、漬物、小鉢、サラダ)
餃子(3個)
【夕食】
お好み焼き
さつまいも蒸しパン
コーヒー
【昼食】
日替わりランチ(回鍋肉、ライス、ミニ台湾ラーメン、漬物、小鉢、サラダ)
餃子(3個)
【夕食】
お好み焼き
2017.04.24
【朝食】
シリアル(牛乳)
【昼食】
野菜炒め弁当
【夕食】
白米(100g)
魚粕漬け焼き
餃子(3個)
スパゲティ
チーズコロッケ(1/4個)
サラダ
シリアル(牛乳)
【昼食】
野菜炒め弁当
【夕食】
白米(100g)
魚粕漬け焼き
餃子(3個)
スパゲティ
チーズコロッケ(1/4個)
サラダ
2017.04.23
【朝食】
おにぎり(白米100g、ゆかり)
コーヒー
【昼食】
ねこまんま
【夕食】
カップ麵(緑のたぬき)
おにぎり(白米100g、ゆかり)
コーヒー
【昼食】
ねこまんま
【夕食】
カップ麵(緑のたぬき)
ギックリ腰やってしまって、台所に立てずロクなのしか食べれない…
2017.04.22
【朝食】
シリアル(牛乳)
【昼食】
白米(100g)
くるみ小女子佃煮
数の子わさび
山椒の佃煮
【夕食】
白米(100g)
味噌汁(大根、里芋、えのき茸、ニンジン、キャベツ)
シリアル(牛乳)
【昼食】
白米(100g)
くるみ小女子佃煮
数の子わさび
山椒の佃煮
【夕食】
白米(100g)
味噌汁(大根、里芋、えのき茸、ニンジン、キャベツ)
2017.04.21
【朝食】
シリアル(牛乳)
【昼食】
白米(100g)
ふき煮
数の子わさび
山椒の佃煮
えびキムチ
【夕食】
キムチチャーハン
ホッケ焼き
シリアル(牛乳)
【昼食】
白米(100g)
ふき煮
数の子わさび
山椒の佃煮
えびキムチ
庭の山椒の葉を収穫したので、山椒の佃煮を作りました～。
【夕食】
キムチチャーハン
ホッケ焼き
2017.04.20
【朝食】
シリアル(牛乳)
【昼食】
蕎麦
【夕食】
鍋
シリアル(牛乳)
【昼食】
蕎麦
【夕食】
鍋
2017.04.19
【朝食】
パン(ソフトフランスツイスト 練乳ホイップ)
コーヒー
【昼食】
白米(70g)
ふき煮
スパゲティサラダ
えびキムチ
数の子わさび
【夕食】
天ぷら蕎麦
パン(ソフトフランスツイスト 練乳ホイップ)
コーヒー
【昼食】
白米(70g)
ふき煮
スパゲティサラダ
えびキムチ
数の子わさび
【夕食】
天ぷら蕎麦
2017.04.18
【朝食】
パン(練乳ミルクツイスト)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
サラダ(レタス、玉ねぎ、スパゲティサラダ)
菜の花のお浸し
わかめ煮
【夕食】
白米(100g)
白身魚フライ(1/2個)
えびキムチ
数の子わさび
【間食】
ウィルキンソン タンサン ドライコーラ PET 500ml
パン(練乳ミルクツイスト)
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
サラダ(レタス、玉ねぎ、スパゲティサラダ)
菜の花のお浸し
わかめ煮
【夕食】
白米(100g)
白身魚フライ(1/2個)
えびキムチ
数の子わさび
【間食】
ウィルキンソン タンサン ドライコーラ PET 500ml
熱かったのでコンビニで水分補給～
「刺激、強め。無糖のコーラ。」って事で試してみました。
確かに炭酸が強い!!
コーラの風味がほんのりと香り、懐かしの「コーラ消しゴム」みたいでした。
2017.04.17
【朝食】
シリアル(牛乳)
【昼食】
高菜チャーハン＆角煮ラーメンセット
青椒肉絲＆エビチリソースセット
酢豚＆鶏肉とエビ炒めセット
【夕食】
バナナ(1本)
コーヒー
シリアル(牛乳)
【昼食】
高菜チャーハン＆角煮ラーメンセット
青椒肉絲＆エビチリソースセット
酢豚＆鶏肉とエビ炒めセット
ランチは中華料理店の「香港屋台」で。
3人で行ったので、3つのセット料理を注文して
全種ちょっとずつ分けて食べました。
【夕食】
バナナ(1本)
コーヒー
ランチに食べ過ぎたので夕食はバナナだけ。
2017.04.16
【朝食】
おにぎり(白米100g、ゆかり)
コーヒー
【昼食】
五穀米(100g)
菜の花のお浸し
【夕食】
うどん
五穀米(100g)
納豆
おにぎり(白米100g、ゆかり)
コーヒー
【昼食】
五穀米(100g)
菜の花のお浸し
【夕食】
うどん
五穀米(100g)
納豆
2017.04.15
【朝食】
シリアル(牛乳)
【昼食】
お好み焼き(昨晩の残り)
【夕食】
トマトスパゲティ
シリアル(牛乳)
【昼食】
お好み焼き(昨晩の残り)
【夕食】
トマトスパゲティ
2017.04.14
【朝食】
ピーナッツパン
コーヒー
【昼食】
お茶漬け
鮭フレーク
【夕食】
お好み焼き
ピーナッツパン
コーヒー
【昼食】
お茶漬け
鮭フレーク
【夕食】
お好み焼き
2017.04.13
【朝食】
黒コッペパン
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
鮭フレーク
おでん
ラディッシュ菜のお浸し
【夕食】
白米(50g)
豚肉炒め(豚肉、しめじ、えのき茸、長ネギ、キャベツ)
かき菜のお浸し
黒コッペパン
コーヒー
【昼食】
白米(100g)
鮭フレーク
おでん
ラディッシュ菜のお浸し
【夕食】
白米(50g)
豚肉炒め(豚肉、しめじ、えのき茸、長ネギ、キャベツ)
かき菜のお浸し
PROFILE
ＨＮ：
ジェニー
ＨＰ：
性別：
女性
著作：
ここに掲載してある全ての画像、文章などの使用・転載は固くお断りします。
【お知らせ】
病気の為、食事制限をする事になりました。炭水化物を控え、特に低GI値食品の摂取を心がけています。
今までとBLOGの内容を変更し、自分の記録の為に日々の食事内容をUPしていきます。
【お知らせ】
病気の為、食事制限をする事になりました。炭水化物を控え、特に低GI値食品の摂取を心がけています。
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