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* FOODs *

美味しいモノ。。好き♪  食べる前に撮る!! が鉄則のハズが...つぃつぃ忘れてしまぅ今日この頃★

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2016.10.18

【朝食】


いちごとナッツのグラノーラ&7種のブランミックスシリアル(低脂肪乳)



【昼食】


白米(100g)
いわしフライの甘酢がけ
キャベツの塩茹で
ライチ
お吸い物(松茸風味)
いわしを買ってきたので3枚におろし、フライに。
甘酢を絡めて食べるのが、我が家の定番。



【夕食】


鍋(味噌とんこつ鍋スープ、豆乳、牛肉、豆腐、キャベツ、ニンジン、大根、長ネギ、しめじ、えのき茸、もやし、わかめうどん風こんにゃく、)
ごまだれ
今日の夕食はお鍋~♪
低GI食品の野菜を色々入れて、お豆腐にこんにゃくと具材はヘルシー。
湯葉を作るのに買った豆乳が余ってたので、豆乳も投入ww
牛肉はしゃぶしゃぶしていただきました。
付けダレの「ごまだれ」がカロリーあったかな?!



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PROFILE

HN:
ジェニー
HP:
性別:
女性
著作:
ここに掲載してある全ての画像、文章などの使用・転載は固くお断りします。



【お知らせ】
病気の為、食事制限をする事になりました。炭水化物を控え、特に低GI値食品の摂取を心がけています。

今までとBLOGの内容を変更し、自分の記録の為に日々の食事内容をUPしていきます。

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